¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA ADELGAZAR?
Según los expertos, la mejor dieta para adelgazar es aquella que somos capaces de seguir. Una dieta demasiado restrictiva para adelgazar no es la forma más adecuada de lograr nuestros objetivos, porque pasarás hambre y la dejarás. Lo ideal es que una dieta para adelgazar esté basada en la dieta mediterránea: rica en fruta, verdura, proteínas ligeras como la del pescado y la carne de ave, legumbres y frutos secos.
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