Основа куваних прилога треба да буду житарице, као и кромпир и друго поврће. Тестенина и бели хлеб би требало да буду много ређи;
Пожељно је додати зеленило у јела: копер, першун, спанаћ. Бели и црни лук су изузетно корисни. Ове биљке надокнађују недостатак соли и јачају крвне судове;
Препоручује се пити најмање једну чашу незаслађене чорбе од шипка дневно. Пиће ће смањити ниво вишка шећера у крви;
Предност треба дати млечним производима са минималним садржајем масти. Количина протеина и калцијума у њима није мања него у масним;
Обавезно пратите дневни унос калијума и магнезијума. Да бисте то урадили, морате знати листу производа који садрже ове елементе у траговима (види доле);
Супе се најбоље кувају на бази поврћа и житарица. Чорба на пусном месу не би требало да буде више од једном недељно.